Pilates

Pilates en Bilbao

Descubre todos los beneficios que te puede aportar

1. Mejora la respiración

2. Alineación correcta de tu cuerpo

3. Aumenta tu fuerza

4. Mejora tu estabilidad

5. Incrementa tu flexibilidad

6. Mejora tu control del cuerpo

7. Tonifica tu cuerpo

8. Se adapta a cualquier condición física

9. Reduce el estress

10. Mayor conciencia y conexión cuerpo-mente.

1. Mejora la respiración

2. Alineación correcta de tu cuerpo

3. Aumenta tu fuerza

4. Mejora tu estabilidad

5. Incrementa tu flexibilidad

6. Mejora tu control del cuerpo

7. Tonifica tu cuerpo

8. Se adapta a cualquier condición física

9. Reduce el estress

10. Mayor conciencia y conexión cuerpo-mente.

¿Cuándo son las clases?

 

martes a las 18.00 y los jueves a las 19 h

¿Quién las imparte?

 

Manuel Sánchez Laforga

Apasionado de la biomecánica y la anatomía, llevo más de 20 años trabajando como entrenador personal e instructor de Pilates. He tenido la suerte de formarme con los mejores a nivel internacional, lo que ha hecho que siempre esté presente en mí la inquietud por seguir aprendiendo y mejorando.
Concibo el ejercicio como la mejor manera para tener no solo una buena salud articular y una óptima integridad neurológica en términos de movilidad, sino también como una manera de sentirnos bien a nivel emocional, integrando así un concepto holístico sobre la salud.
En Meibeauty cuido de que mis alumnos realicen una técnica correcta en la ejecución de todos los ejercicios que se adaptan para ellos al momento y ayudo a que cada persona logre sus objetivos personales, en las sesiones individuales y en los grupos reducidos, además de guiar y sobre todo acompañar a cada alumno en la consecución de una buena salud y bienestar, tanto a nivel físico como a nivel mental.
En cuanto a las sesiones de Pilates Mat, las cuales se realizan en el suelo, sobre una colchoneta, los movimientos se llevan a cabo a cuerpo libre, es decir, que no se prevé la asistencia de máquinas. Con estos ejercicios vamos a trabajar todo el cuerpo, principalmente la zona central o Core, donde aprendemos a estabilizar desde el abdomen y fortalecer todo el cuerpo mejorando la salud articular y reforzando también nuestra columna, corrigiendo de esta manera desequilibrios musculares y mejorando nuestra postura. Todos estos ejercicios se realizan de manera coordinada con la respiración y la mente llegando con los ejercicios hasta donde el cuerpo alcance, sin forzarlo ni sentir incomodidad. Está indicado para todo tipo de personas, y sus principales beneficios son:
• Mejorar la tonificación muscular
• Aumentar los niveles de energía
• Mejora el humor y la autoestima
• Mejorar la flexibilidad y la movilidad articular
• Prevenir los dolores musculares
• Corregir las malas posturas corporales • Aliviar los dolores de espalda

Dudas frecuentes

¿Cómo me apunto a pilates?

¡Muy fácil! Contacta con nosotros por email, whatsapp, o redes sociales, te ayudaremos encantadas.

¿Tengo que tener experiencia previa?

¡No! No te preocupes, al ser grupos reducidos no tendrás problemas, si tienes dificultades te ayudaremos.

¿Qué precio tiene?

4 días al mes ( 1 clase a la semana) : 45€

8 días al mes ( 2 clases a la semana) : 75€

 

Si quieres también puedes realizar clases individuales y personalizadas, o clases duo.
En este caso, la sesión suelta es 35€/ por persona
Bono 10 sesiones clases individuales: 300€ 
Bono 10 sesiones clases en parejas 400€  (200€ por persona)

 

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